Luisteren
Ik kan begripvol meevoelen, luisteren zonder oordeel en jou een spiegel voorhouden waardoor de antwoorden komen.
Empathie
Door mijn eigen empathie en openheid ervaar ik dat mensen zich begrepen en gehoord voelen. Zo kom ik snel tot de kern, waardoor relevante inzichten ontstaan.
Verbinding
Verbinding vind ik heel belangrijk. Het brengt steun, begrip en openheid wat nodig is voor jouw persoonlijke groei.
Wie ben ik nu echt?
Het leken makkelijke vragen...
Vijftien jaar lang werkte ik in de marketing en communicatie. Tot ik met een zware burn-out thuis kwam te zitten. Ineens moest ik gaan nadenken over wie ik nu echt ben.
- Wat vind ik leuk?
- Waar word ik blij van?
- Wat zijn mijn normen en waarden?
- Wat zijn mijn valkuilen en kwaliteiten?
Het leken zulke makkelijke vragen. Maar dat waren ze niet.
"Met mijn kennis en persoonlijke ervaringen wil ik jou helpen je innerlijke spark weer te ontdekken, zodat je vol vertrouwen en met meer energie weer lekker in je vel zit."
6+ jaar
Werkzaam als gediplomeerd stress en burn-out coach. Wat resulteert in waardevolle expertise en diepgaand begrip bij het begeleiden van cliënten.
350+ cliënten
Geholpen naar meer ontspanning en herstel van burn-out waardoor zij hun welzijn en energie kunnen herwinnen.
Ervaringsdeskundige
Persoonlijke ervaring met burn-out, stress, PTSS, insomnia, lichamelijke klachten, rouw & verlies en deze overwonnen.
Erkenningen
NOBCO coach, Gediplomeerd (life) coach & stresscounselor, Gediplomeerd Systemisch Coach Cognitieve gedragstherapie DISC & drijfveren gecertificeerd
Over Marisca Valk
Maak kennis met Marisca
Ik kwam thuis te zitten met een burn-out. Voor mij kwam dit volledig onverwacht. Misschien herken je het wel. Weken, maanden, misschien zelfs jarenlang ging je door en ineens gaat het niet meer.
In het proces van mijn herstel vond ik antwoorden op de vraag: “Wie ben ik nu echt?”. Ik leerde mijn kwaliteiten en valkuilen kennen. En gooide het roer om.
Ik heb me laten omscholen tot stress en burn-out coach (EQA en NOBCO). Nog altijd volg ik bijscholingen op het gebied van stress, burn-out en trauma om mensen nog meer te kunnen ondersteunen.
Door mijn eigen ervaringen, empathie en openheid, ervaar ik dat mensen zich begrepen en gehoord voelen. Zo kom ik snel tot de kern. Ik kan begripvol met je meevoelen, luisteren zonder oordeel en je een spiegel voorhouden.
Mijn doel is het dat je weer in jezelf kunnen geloven en weten wie je echt bent. Zodat jij straks ook weer kunt zeggen: dit is nou écht ik.
"Als het leven je uitdaagt en het je moeilijk maakt, wordt je gedwongen om te leren en te groeien. En juist van deze uitdagingen worden we sterker"
Stress en burn-out coaching
Hoe werk ik?
Als stress en burn-out coach kan ik je helpen met persoonlijke uitdagingen. Ik begeleid individueel en in groepen. Ook bied ik preventieve coaching aan.
Langdurige stress kan veel kapot maken. Het is goed je te beseffen dat je jouw leven anders kunt inrichten.
Samen gaan we op zoek naar de oorzaken van jouw stress of burn-out. Door middel van gesprekken en oefeningen leer ik je anders om te gaan met stress. Jij hervindt de balans in je leven.
Hoe ziet een traject er uit?
De 4 fases van een maatwerk traject
Met mijn coachees doorloop ik 4 fases. Ik vertel ze je in het algemeen, maar dit is natuurlijk altijd maatwerk. Iedereen is anders, elk vraagstuk is anders en ieders tempo is anders.
Fase 1
Verkennen
Deze fase staat vooral in het teken van bewustwording. Wist jij dat ruim 95% van wat we op een dag doen volledig geautomatiseerd (onbewust) is? Dus wil je iets anders doen, dan moet je eerst aan de slag met jouw bewustwording.
Fase 2
Herkennen
Het moment dat de beruchte kwartjes gaan vallen. Dat je die ‘aha’ momentjes krijgt en inzichten ontstaan.
Fase 3
Erkennen
Tja, we hebben allemaal mooie kanten maar ook uitdagende. Dit hoort ook bij je en zodra jij dit echt realiseert en dit ook echt durft te erkennen… Dan ga je echte stappen maken.
Fase 4
Bekennen
Daarna kan je ontdekken wat jij dan kunt doen en vooral HOE. Denk aan hoe je dan wel een grens aan kunt geven of nee kunt zeggen.
Plan je gratis kennismaking in.
Preventieve coaching
Rondom Stress & Burn-out
Preventieve coaching biedt direct voordelen voor je algehele welzijn en prestaties. Zie het als een regelmatige APK, een investering in je gezondheid en toekomstig succes.
Wanneer je een individueel of groepstraject volgt, gaan we o.a. aan de slag met:
- Stresssignalen (h)erkennen
- Grenzen aanvoelen en aangeven
- Eigen patronen ontdekken
Opdrachtgevers
Marisca heeft o.a. gewerkt met en voor:
Provincie Overijssel | Intergas | Centrale Huisartsendienst Drenthe | Dokter Drenthe | Baalderborg Groep | Maroesja Grabijn | Wel & Zijn | Direct ICT | Peters Bouwmaterialen | Forbo Novilon b.v. | Wiechers Wonen | Strongforlife | GMAQ | Exite | Pro Hardenberg | Stark | TLC advocaten | Haarfijn | Lumiad | Wiechers Wonen | Kinderopvang de Beestenboel | Kiesjecoaching | Wel & Zijn | Stress Alert System.
En via mijn opdrachtgever WerkFijn:
vele (internationale) organisaties & bedrijven.
