Grip op stress in jouw privé- en werkleven
Praktische tools en strategieën om jou te helpen omgaan met stress, veerkracht op te bouwen en een gezonde balans te behouden.
Voorkomen van (opnieuw) uitvallen
Proactief stress en burn-out aanpakken, wat resulteert in verminderde uitval, hogere betrokkenheid en een gezonde privé en werkbalans.
De balans in je leven vasthouden
Weer ontdekken waar jij blij van wordt en wat jou energie geeft om de balans in je leven (terug) te vinden.
Herken je dit?
De invloed van stress op jouw leven
- Leef je een druk en hectisch leven?
- Voel je de constante druk van werk en verantwoordelijkheden?
- Merk je dat stress langzaam zijn tol begint te eisen?
Dan ben je niet alleen. Steeds meer mensen ervaren dezelfde stress gerelateerde klachten, en het is tijd om er iets aan te doen voordat het te laat is.
Stress en burn-out zijn ‘epidemisch’ geworden. De gevolgen reiken verder dan jou alleen. Het heeft invloed op je gezin, vriendschappen en werk. Je energie, motivatie en productiviteit zijn niet op het niveau dat je graag zou willen.
Wat feitjes
Wist je dat...
Stress en burn-outs zijn beroepsziektes nr. 1.
70% van het psychisch verzuim, wordt veroorzaakt door stress.
Met een “gemiddelde burn-out” zit je maar liefst 242 dagen thuis.
Stress heeft invloed op jouw leven
Stresspreventie als sleutel tot een gezonder en gelukkiger leven
Stress is meer dan alleen die overweldigende drukte in je leven. Het kan zich uiten als vermoeidheid, angst, pijn en uiteindelijk zelfs leiden tot een burn-out.
Stress heeft invloed op jouw leven en de mensen om je heen. Het beïnvloedt je motivatie, je relaties en je algehele welzijn. Het is tijd om actie te ondernemen voordat stress jou overwint.
Het goede nieuws is dat je niet machteloos bent. Stresspreventie is de sleutel tot een gezonder, gelukkiger
leven.
Jouw coach
Wie is Marisca Valk?
Ik weet hoe het is om te worstelen in het leven. Wat stress met je kan doen. Hoe het is om burn-out te zijn en niets meer te kunnen. De struggle met fysieke en mentale
uitdagingen.
Inmiddels ben ik ruim 6 jaar gediplomeerd coach (EQA / NOBCO). Ik ben stress counselor, systemisch coach, life coach, cognitieve gedragstherapeut en Disk & drijfveren specialist.
Of je nu te maken hebt gehad met een burn-out of deze juist voor wilt blijven, coaching kan je helpen om niet (weer) in oude patronen te vervallen.
Hoe het werkt
Aan de slag met Marisca als coach
Plan een kennismaking in
Neem hieronder contact op om een kennismaking in te plannen. Dit eerste gesprek is gratis en vrijblijvend.
Coaching of groepstraject
Volg een individueel of groepstraject op maat, online of offline.
Grip op stress in jouw leven
Krijg en behoud grip op stress in jouw leven. Zowel privé als in je werk.
Werken aan je stressmanagement,
Voorkomen is beter dan genezen
Door preventief te werken aan je stressmanagement, verminder je het risico op ernstige gevolgen zoals burn-out.
Wanneer je thuis komt te zitten, betekent dat onvermijdelijk een kostenpost. Voor jou en je werkgever. Preventieve coaching, zeker wanneer je eerder te maken hebt gehad met overspannenheid, is daarom zeer aan te raden. Zie het als een regelmatige APK!
Het ondersteunt je mentale welzijn en bespaart je op lange termijn niet alleen kosten maar vooral een hoop ellendige dagen.
De resultaten
Het nut van preventieve coaching
Preventieve coaching biedt direct voordelen voor je algehele
welzijn en prestaties. Zie het als een investering in je
gezondheid en toekomstig succes.
- Stress beheersing: Je krijgt inzicht in jouw bronnen van stress en leert effectieve strategieën om stress op een gezonde manier aan te pakken voor het ‘escaleert’.
- Lichamelijk en mentaal welzijn: Door preventief met een coach te werken, leer je jouw lichamelijke en mentale welzijn te verbeteren. Denk aan het ontwikkelen van gezonde gewoonten, verminderen van angst en het bevorderen van emotionele veerkracht. Je bent beter bestand tegen stressvolle situaties.
- Verbetering van productiviteit en prestaties: Preventieve coaching helpt je concentratie, prestatie en effectiviteit te vergroten, ook onder druk.
- Betere relaties en communicatie: Stress heeft invloed op je relaties, zowel persoonlijk als professioneel. Verbeter je communicatievaardigheden om conflicten te verminderen en gezonde relaties te behouden.
